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胎位不正可以做到的瑜伽動作?貼地貓式/吳櫻芝瑜伽
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2023/04/01
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2023/04/01
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2023/02/25
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2023/02/11
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2023/02/04
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產後媽媽可以做的瑜伽:恥骨伸展運動蹲式活化子宮
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#產後瑜伽 學員常見100問:第6問: #懷孕 #腰痛,有什麼瑜伽動作可以和緩?
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#產後瑜伽 學員常見100問:第6問: #懷孕 期間才有的酸酸感的 #腰痛,有什麼瑜伽動作可以和緩?吳櫻芝Coco #yoga瑜伽老師答:圖示:#瑜伽體位 名稱成人 #瑜珈 :#門閂式...
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2023/01/09
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#產後瑜伽 學員常見100問:第5問:台中北屯產後瑜伽
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#產後瑜伽 學員常見100問:第5問: #產後分泌物 指的是 #惡露 。 惡露是 #子宮 內殘留的胎盤與胎膜組織、血塊等等,#產後 藉由子宮收縮自然排出。 生產後,惡露會持續大約5~6週。...
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2023/01/03
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#產後護理的好處
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產後瑜伽一百問: 第四問:什麼是趴地俯臥凱格爾運動?(瑜伽體位法貼地貓與蛇式結合限自然產),
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產後瑜伽一百問:第四問:什麼是趴地俯臥 #凱格爾運動 ?(瑜伽體位法貼地貓與蛇式結合限自然產),身體前面趴躺地板,撐起兩手伸展眼鏡蛇式帶入吐氣肚子小,吸氣貼地貓式肚子大(在貓式時乳脹過痛請視情況進行改...
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2022/12/26
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產後瑜伽很棒的眼鏡蛇式:提上子宮下垂問題,胃痛常有體位式。
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圖:眼鏡蛇式產後瑜伽:提上子宮下垂胃痛孕婦瑜珈:不可做的瑜伽動作成人瑜伽:歪斜髖關骨收正位更年期瑜伽:緩自律神經失調銀髮瑜伽:視學員程度進行做空瑜伽/色階分級程度吳櫻芝老師2023年新教室教學研究露天...
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2022/12/24
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#產後護理的好處
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台中空瑜伽 #產後護理瑜伽,吳櫻芝老師教授凱格爾運動共三種:產後瑜伽常見問題第三問:
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台中空瑜伽 #產後護理瑜伽,吳櫻芝老師教授凱格爾運動共三種#瑜伽產後護理的方式:1)站姿凱格爾運動(瑜伽體位法山式)2)躺式凱格爾運動(瑜伽體位法橋式)2)蹲式凱格爾運動(瑜伽體位桌子式)體位與凱格爾...
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2022/12/20
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